jueves, 19 de marzo de 2026

422. INFORMACIONES INTERESANTES:

 Hoy es el Día del Padre, como en otra fecha ha sido el Día de la Madre. Me ha sorprendido muy desagradablemente, encontrar una crítica al Día de Hoy, de quien alega que es un recuerdo patriarcal, de sometimiento de la mujer al “Padre de familia": en latín se dice pater familias. Este término, proveniente del derecho romano, designa al jefe, cabeza de familia o ciudadano libre (sui iuris) que ejercía la autoridad máxima sobre los bienes y personas de la casa (esposa, hijos y esclavos).  Wikipedia +5 IA

Como tantos otros hechos en la Sociedad actual: la mujer ha ido alcanzando los derechos legítimos que le pertenecen, como ser humano y miembro esencial de una familia normal, con igualdad de derechos y deberes para todos los que la integran.

Hoy, la realidad bélica nos lleva a la liberación de Egipto y al Éxodo del Pueblo de Yahvé. “Cuando murió José y todos sus hermanos, y toda aquella generación; pero los israelitas fueron fecundos y se multiplicaron; llegaron a ser muy fuertes y numerosos y llenaron el país”. Sin embargo, Surgió la “tiranía de los egipcios. Se alzó un nuevo rey que nada sabía de José; y que dijo a su pueblo: <Mirad, los israelitas son un pueblo más fuerte y numeroso que nosotros. Tomemos precauciones contra él para que no siga multiplicándose, no sea que en caso de guerra se una también a nuestros enemigos para luchar contra nosotros y salir del país.>”

Les impusieron pues, capataces para aplastarlos bajo el peso de duros trabajos; y así edificaron para el Faraón las ciudades de depósito (…) Pero cuanto más crecían y se multiplicaban, de modo que los egipcios llegaron a temer a los israelitas. Y redujeron a cruel servidumbre a los israelitas.” Fuente: La Biblia de Jerusalén. 

En su momento, Moisés con la ayuda de Yahvé, impuso a los egipcios las Siete Plagas e inmenso dolor a quienes los maltrataban. Sin embargo, fue castigado el Pueblo de Israel al dudar de Moisés, al aceptar al Becerro de Oro, divisiones entre ellos, luchas estériles, que sólo terminaron cuando rectificaron bajo la guía de Moisés y fue renovada la alianza entre Yahvé y su pueblo.

Hoy, ahora, estamos viviendo bajo el terror atómico, las matanzas de unos y otros, por apoderarse de las tierras que fueron de los hebreos durante milenios. El pasado resurge con la misma brutalidad de hace cientos de años para desgracias de todos los hijos de Dios.


                                                                     Foto de: DW.com

"Necedad de la guerra" es un poema crítico del escritor romántico francés Víctor Hugo que condena la guerra como una matanza inútil y bestial. En él, califica a la guerra de "estúpida Penélope" que destruye a los hombres sin cambiar realmente las cosas, ya que un tirano es reemplazado por otro.

Aquí se detallan los puntos clave del poema y su contexto:

Crítica a la inutilidad: Hugo ironiza sobre la desdicha que genera la guerra, argumentando que, a pesar de tanta sangre derramada, no se logra un cambio significativo.

Visión de la guerra: El poema se refiere a la guerra como "estúpida Penélope* de sangre bebedora" y "matanza loca, terrífica, fatal". [*Penélope: esposa de Ulises, al que ha esperado por diez largos años. Al regreso de éste y su hijo Telémaco, matan a los pretendientes que la han acosado durante estos años de ausencia.] 

El círculo de la tiranía: El autor resalta la ironía de que, a menudo, destruir un tirano solo lleva a que "un nuevo se levanta", reemplazando lo bestial por lo bestial.

Contexto romántico: Este poema ejemplifica el desengaño frente al poder y la crítica a la violencia, temas presentes en el Romanticismo francés.

El fragmento más conocido del poema comienza: "Estúpida Penélope, de sangre bebedora, / que arrastras a los hombres con rabia embriagadora / a la matanza loca, terrífica, fatal; / ¿de qué sirves? ¡Oh guerra! Si tras desdicha tanta / destruyes un tirano y un nuevo se levanta, / y a lo bestia, por siempre, reemplaza lo bestial". Visión general creada por IA. +1

SOBRE LOS ALIMENTOS QUE CONSUMIMOS:

Aquí les ofrecemos el decálogo de la alimentación saludable del adulto mayor:

1.- Consumir diariamente una alimentación variada que incluya todos los grupos de alimentos, priorizando frutas y verduras.

2.- Incorporar leche y derivados, fuentes de proteínas y calcio.

3.- Incluir carnes magras, pescado y huevo, ricos en proteínas, hierro y vitaminas del complejo B. 

4.- Evitar el uso de aceites recalentados. 

5.- Moderar el uso de sal y azúcar en las comidas. 

6.- Beber al menos siete vasos de agua al día, excluyendo sopas, café o té. 

7.- Reducir el consumo de bebidas azucaradas, productos ultra procesados, enlatados, embutidos y snacks. 

8.- Disminuir el consumo de té y café, prefiriendo Apis o jugos naturales. 

9.- Realizar actividad física diaria, mínimo 30 minutos (caminar u otras actividades). 

10.- Practicar higiene alimentaria: lavado de manos antes de preparar y consumir alimentos.

https://www.minsalud.gob.bo/8795-conozca-las-diez-recomendaciones-de-habitos-saludables-que-mejoran-la-alimentacion-y-nutricion-de-los-adultos-mayores

INFORMACIONES ÚTILES SOBRE SALUD:

Cafeína: La cafeína puede ocasionar una subida repentina a corto plazo de la presión arterial en personas que no la consumen todo el tiempo.

La cafeína ayuda a mantener los vasos sanguíneos abiertos. Esto permite que la sangre circule fácilmente por estos. Puede elevar la presión arterial durante un período breve. No hay suficiente evidencia para probar que la cafeína eleva la presión arterial a largo plazo.

Estos son algunos ejemplos de medicamentos y productos que contienen cafeína:

Comprimidos con cafeína (Vivarin, NoDoz, otros); Café; Bebidas energizantes y otras bebidas. La cantidad de cafeína del café varía ampliamente. Por lo tanto, es difícil decir U

Puede ver si la cafeína eleva su presión arterial. Controle la presión arterial aproximadamente 30 minutos después de tomar una taza de café u otra bebida con cafeína. Si la presión arterial sube de 5 a 10 puntos, es posible que sea sensible a los efectos que tiene la cafeína sobre la presión arterial. Fuente: MayoClinic

EL MUNDO DEL ARTE:

Rubén Darío (1,867-1,916), cuyo nombre real era Félix Rubén García Sarmiento, fue un poeta, periodista y diplomático nicaragüense, máximo representante del Modernismo literario en lengua española. Conocido como el "príncipe de las letras castellanas", revolucionó la poesía con su obra Azul... (1,888), introduciendo musicalidad y renovación lingüística. Este poema es muy extenso por lo que si desea  leerlo completo, pinche el vínculo en azul. Fuente: Instagram- Liliana Patiño  |Libros e Historia Instituto Cervantes +3

LOS MOTIVOS DEL LOBO

El varón que tiene corazón de lis,
alma de querube, lengua celestial,
el mínimo y dulce Francisco de Asís,
está con un rudo y torvo animal,
bestia temerosa, de sangre y de robo,
las fauces de furia, los ojos de mal:
el lobo de Gubbia, el terrible lobo,
rabioso, ha asolado los alrededores;
cruel ha deshecho todos los rebaños;
devoró corderos, devoró pastores,
y son incontables sus muertes y daños……

PARA REFRESCAR.

Aunque “la cosa” no está para chistes, es inevitable y necesario, “desconectar” de la horrenda realidad que vivimos, o padecemos en estos momentos de dolor mundial. Por ello, les ofrezco tres “cuentos” aceptables. Que todo termine para bien de la Humanidad, de forma rápida y justa.

Primera Situación: Un hombre casado tenía un lío con su secretaria. Un día, la pasión los desbordó y se fueron a la casa de ella; exhaustos debido a una tarde de sexo desenfrenado, se durmieron, despertando a las ocho de la tarde.

Cuando el hombre se estaba poniendo la ropa, le pidió a la mujer que sacara sus zapatos y los ensuciará con césped y tierra. Aunque intrigada ella lo hizo; él se puso los zapatos, cogió el coche y se fue a su casa.

-¿Dónde has estado? -le preguntó su mujer cuando entró.

-Querida, no puedo mentirte: estoy enrollado con mi secretaria y estuvimos toda la tarde haciendo el amor. Me dormí y no desperté hasta las 8. Su esposa mira hacia abajo, ve sus zapatos y le dice:

-¡¡Mentiroso bastardo!! ¡¡¡Estuviste jugando al golf!!!"

Segunda Situación: Había una pareja de mediana edad que tenía 2 hermosas hijas adolescentes, y decide intentar por una última vez tener el niño que siempre quisieron.

Después de intentarlo durante meses, la esposa finalmente quedó embarazada y dio a luz a un saludable niño, 9 meses más tarde.

El jubiloso padre corrió a conocer a su nuevo hijo, y al mirarlo se horrorizó, ya que el niño era el bebé más feo que había visto en su vida.

Fue a ver a su esposa y le dijo que no había manera de que él fuera el padre de ese niño. "¡Mira las 2 hermosas hijas que hice anteriormente!"

Luego la miró desconfiado y le preguntó: "¿Me has estado engañando?"

La mujer sonrió dulcemente y le dijo: "¡¡Esta vez no mi amor!!"

Situación: Una mujer estaba en la cama con su amante, cuando oyó al marido abrir la puerta principal. -Rápido -le dijo- quédate de pie en el rincón.

Luego le untó rápidamente aceite de bebé por todo el cuerpo y lo espolvoreo con talco. -No te muevas hasta que yo te lo diga -le susurró- y simula que eres una estatua.

-¿Qué es esto amor? -le preguntó su esposo cuando entró al cuarto. -Ah, es una estatua -le contestó ella- Los Rodríguez compraron una para su dormitorio, y me gustó tanto que compré una para nosotros.

Nada más se dijo acerca de la estatua. Alrededor de las dos de la mañana, el marido se bajó de la cama, fue a la cocina y regresó con un sándwich y un vaso de leche.

-Toma -le dijo a la estatua- come algo. Yo estuve de pie como un idiota 3 días en la casa de los Rodríguez y nadie me ofreció ni un vaso de agua.

Próxima edición: 24 de abril, si todavía estamos por aquí.

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