domingo, 10 de enero de 2021

355. Personajes.

Foto del Editor. Borrasca del 8-9-10 enero 2021.

En este blog te presentamos dos personajes: uno, el efecto de la Naturaleza desencadenada por la torpeza del Homo Sapiens Sapiens, destruyendo su hermoso y único planeta habitado conocido. El año 2,020 es el sexto año consecutivo más caliente desde que tenemos registros. Las consecuencias son ya más que evidentes: nieva en el desierto, huracanes y borrascas gigantescas, incendios que abarcan casi un continente,- Australia-, y, en este caso, una borrasca que es la más dañina y destructiva desde que hay registros climáticos en España, a la que seguirán temperaturas árticas, con los posteriores deshielos y riadas destructoras.  

El otro personaje es una humilde mujer maya que encabezó la lucha contra los transgénicos de Monsanto, que estaban,- y están-, exterminado las abejas, sin las cuales no hay polinización, ni frutos. Aquellas que Albert Einstein expresará: “"Si las abejas desaparecieran del planeta, a los humanos sólo nos quedarían 4 años de vida".  Tal vez él no hizo esta afirmación. No importa, sería igualmente cierta. ¡La Humanidad está en peligro ahora! ¡Ya se ha perdido mucho tiempo en palabras e invertido poco en los hechos! ¡Cambiamos nuestro modo de explotar la Tierra, o desaparecemos nosotros también!

Leydy Pech: la abeja reina de una colmena maya contra los transgénicos de Monsanto en México.  El País, México. Por Darinka Rodríguez. La activista ha recibido el Premio Goldman de medio ambiente 2,020, conocido como el “Nobel de Medio Ambiente”. Foto: Robin Canul.

En la lengua maya no existe una palabra para definir a los organismos transgénicos. Es un concepto ajeno a la naturaleza con la que este pueblo mesoamericano ha convivido por varios siglos. En 2,012, cuando Monsanto (hoy propiedad de Bayer), comenzó con sembradíos a gran escala de soya transgénica en la península de Yucatán, al sureste de México, las comunidades indígenas tuvieron que agregar estas palabras a su imaginario. Videos: 3:12 Leydy Pech: la abeja reina de una colmena maya contra los

Una apicultora indígena, que aprendió el oficio de su abuela, vio cómo sus abejas iban muriendo y poco a poco el agua y los recursos de su comunidad se vieron contaminados. Por eso tuvo que aprender y comunicar a sus compañeros en Campeche cómo una gran empresa estaba acabando con el ecosistema de su territorio. “Las acciones de la siembra de soja transgénica afectó nuestros medios de vida”, dice en entrevista Leydy Araceli Pech Marín (Hopelchén, Campeche, 1,965).

Ocho años más tarde, Pech, mejor conocida “la guardiana de las abejas”, ha sido condecorada con el Premio Goldman,… Pech es la primera mujer indígena en ser reconocida por la Fundación desde que se entrega el premio, hace 30 años.

Aunque es la líder del proyecto que le revocó el permiso de sembrar semillas genéticamente modificadas a Monsanto, ella se considera como un miembro más de una colmena como las que se dedica a conservar. “Las abejitas así somos: importantes en una lucha: hombres, mujeres, jóvenes, cada quien hace lo que le toca”, dice a EL PAÍS.

En noviembre de 2,015, como respuesta a la demanda encabezada por Pech, la Corte Suprema mexicana dictaminó que el Gobierno debía realizar consultas previas en las comunidades indígenas antes de sembrar semillas modificadas genéticamente. En 2,017, el Gobierno revocó el permiso que tenía Monsanto en siete Estados, incluidos Campeche y Yucatán. “De nada sirve trabajar en que se haga una consulta si al final no va a ser respetada”, reflexiona la activista cinco años después de la resolución.

A sus 55 años, Pech ha enfocado sus esfuerzos en una especie de abeja nativa, la Melipona beecheii. “Ancestralmente, el pueblo maya ha tenido una relación con las abejas xunán kab (abejas silvestres) que han estado milenariamente en la península y que se han ido desplazando con los cultivos” relata.

Además de ser parte de su cultura, la apicultura es el modo en que miles de familias mayas se ganan la vida. México es el sexto productor de miel a nivel mundial, y el 40% de la producción nacional de miel proviene de la península de Yucatán. En el Estado natal de Pech, alrededor de 25 mil hogares dependen de la producción de miel… “Nosotros tenemos una manera distinta de ver el desarrollo y de aprovechar los recursos naturales, y nos permite cuidar la naturaleza como lo hicieron nuestros antepasados”, dice la guardiana de las abejas.

Los cultivos transgénicos no son los únicos que amenazan la supervivencia de las abejas de los apicultores de la región [¡El resto del mundo!] El proyecto del Tren Maya, que costará entre 120 mil y 150 mil millones de pesos (de 6.200 a 7.800 millones de dólares), tendrá una estación en Campeche y puede acabar con el ecosistema que los indígenas han defendido. “Es un proyecto más que se suma a las afectaciones que estamos defendiendo”, dice Pech.

Hasta el momento, el único dato oficial para conocer el apoyo popular a este megaproyecto es resultado de la consulta organizada por el Gobierno en diciembre de 2,019, según la cual el 92% de la población quiere la llegada del ferrocarril. Para Pech, esto no es concluyente. “No se ha podido legitimar de acuerdo a la libre determinación de los pueblos indígenas”, señala.

Por su origen indígena, Pech ha sido objeto de discriminación a lo largo de su lucha. “Al verla en persona después de su victoria en los tribunales, un abogado de Monsanto comentó que no podía creer que esta pequeña mujer les hubiera derrotado”, destaca el equipo de comunicación del Premio Goldman.

…, Pech cree que su voz solo es parte de una colmena. “Así funciona: todo tiene que estar en un equilibrio, en un entramado y alguien tenía que salir a poner la voz”, dice. Hoy ella es la abeja reina de la colmena maya. Lo importante, dice, es respetar las formas de vida y seguir creciendo.

El artículo de El País incluye otro vídeo sobre Leydy Pech de: 2,020 Goldman Environmental Prize, México (Español) Vídeo de 5,23 m

LAS RECETAS DE LA ABUELA.

La gastronomía mexicana es el conjunto de platillos y técnicas culinarias de México que forman parte de las tradiciones y vida común de sus habitantes, enriquecida por las aportaciones de las distintas regiones del país, que deriva de la experiencia del México prehispánico con la cocina europea, entre otras. El 16 de noviembre de 2010, la gastronomía mexicana fue reconocida como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la Unesco. 12

Fuente: https://es.wikipedia.org/ El tamal es un alimento a base de maíz relleno de carne o vegetales, chiles, salsas y otros muchos ingredientes. Su método de elaboración, en el cual se utilizan hojas de vegetales tales como: hojas de mazorca de maíz, de plátano, canak o aguacate, hizo en su momento que se extendiese viralmente a distintos lugares. [A pesar de haberlo buscado en diferentes lugares, no hemos encontrado el significado de “canak”. Por el contexto, parece ser algo que se utiliza para envolver tamales y alimentos similares. Se agradecen aclaraciones.]

Por tanto, los tamales pueden ser entendidos como un plato típico de la comida mexicana, pero también como una forma de cocinarlo  junto con otros alimentos.

La denominación ‘Tamal’ proviene del náhuatl y significa envuelto, pudiendo ser la denominación de éstos distinta en función del país en donde se consume. Los hallazgos muestran al tamal como alimento cotidiano de las culturas mexicanas previas a la época hispánica, por lo que ya sabían cómo hacer tamales. Además de cómo alimento, se utilizaban en rituales religiosos y ofrendas.

TAMAL DE MAÍZ MEXICANO:

Foto: debate.com.mx

Ingredientes: 10 raciones.

1 kilo de maseca (harina de maíz deshidratada); 1 bote  (más o menos ½ kg) de  manteca; 10 chiles poblanos; (pimiento rojo  poco picante); aceite de oliva, al gusto; hojas de maíz; sal al gusto; 1 kilo de costilla de cerdo o masa de cerdo; 1 cebolla grande; 4 ajos; 1 pizca de orégano; 1 pizca de pimienta; 2 clavos; 1 pizca de comino.

Procedimiento:

1. Pones a cocer la costilla  o masa de cerdo,  con tres ajos y la cebolla, sal al gusto y la dejas hasta que se cueza bien; cuando esté cocida, la desmenuzas y reservas el caldo de la carne.

2. Pones en la licuadora los chiles rojos, 1 ajo,  una pizca de orégano, comino y pimienta y los dos clavos y lo bates hasta  licuarlos.

3. Fríes la carne de puerco que desmenuzaste, ya cuando esté bien doradita cuelas en chile rojo (o pimiento no muy picante) que licuaste y se lo agregas, le pones un poco de sal.

4. Ya cuando esté lista la carne la unimos con la masa, echas la masa, en un recipiente grande, le pones dos tazas del caldo que reservamos y dos tazas del chile rojo con el cual guisamos la carne. Ojo: el chile se lo quitas a la carne que ya guisamos.

5. Le agregas sal y la medida de manteca hasta que la masa esté suave, pruebas de nuevo la masa hasta que esté a tu gusto.

6. Pones las hojas de maíz a remojar en agua en un recipiente, ya que estén suaves y manejables comenzamos a hacer los tamales agregándole a cada hoja una cantidad pequeña de masa, extiende bien en la hoja y le pones carne a tu gusto.

7. Yo prefiero ponerle poca masa así me salen más pequeños los tamales y ya que estén hechos en la hoja de maíz envuelves el tamal en papel de aluminio. [Recuerda que la parte de brillo del papel va hacia fuera.]

8. Acomodas los tamales en una vaporeta  (o en una olla grande con agua hirviendo  para la cocción por  una hora más o menos, al término de la cual, se sacan y se ponen a enfriar para disfrutar de estos tamales riquísimos.

Fuente: https://cookpad.com/es/recetas/267330-tamales-mexicanos-de-puerco

DEL HOGAR Y ALGO MÁS.

Su nombre científico es Apium graveolens, pertenece a la familia de las Umbelíferas como otras hortalizas, las zanahorias. El apio proviene del Mediterráneo, aunque ya era conocido desde el antiguo Egipto y en Grecia se usaba con fines medicinales, además de utilizarlo en la cocina. Actualmente este vegetal se consume también en Europa y América del Norte. Foto: Biotrendies 

Beneficios del apio: Propiedades y nutrientes de la hortaliza.

La Organización Mundial de la Salud recomienda tomar 5 piezas de frutas y verduras al día. Para ir variando y tener una dieta equilibrada puedes incluir diferentes verduras en tu menú, entre ellas el apio.

Cuando hablamos de los beneficios del apio en la dieta tenemos que pararnos en sus nutrientes y en sus propiedades. El apio tiene muy poco contenido calórico y se incluye en algunas dietas para adelgazar, eso sí, esto no quiere decir que porque sólo comas apio vayas a perder peso. Recuerda siempre llevar una alimentación equilibrada y antes de empezar a hacer cualquier dieta, consultarlo con tu médico.

El apio es depurativo gracias a los minerales que contiene. El potasio previene la retención de líquidos y elimina toxinas. La fibra del apio también ayuda a tener una buena digestión. Por otro lado, una de las propiedades del apio es que contiene antioxidantes y tiene propiedades antiinflamatorias. También nos provee de beneficios para la piel recomendando tomar, por ejemplo, un zumo de apio o en infusión con algún otro vegetal en ayunas. También destaca su alto contenido en agua.

Otro de sus beneficios son las vitaminas que contiene: destacan la vitamina E, la y la  K. Esta última ayuda a la coagulación de la sangre. No recomiendan este alimento durante el embarazo.

Una de sus ventajas es que lo puedes tomar crudo, cocido o al vapor ya que es uno de los alimentos que no pierde sus nutrientes ni propiedades después de cocinado...

Fuente: https://www.google.com/search?q=propiedades+del+apio+Fuente    

INFORMACIONES ÚTILES:

Cuide su salud mental este fin de año. El clima frío, los días más cortos, pasar demasiado tiempo en interiores y las golosinas navideñas pueden hacer que se sienta sin energía o incluso abatido. Pruebe estas sugerencias para estimular su espíritu y mejorar su salud mental: Manténgase activo con una rutina de ejercicios en interiores; Pruebe técnicas de relajación que funcionen para usted; Consuma una dieta saludable; Duerma bien. MedlinePlus. [Nota de la Editora: estas recomendaciones sobre el cuidado de la salud mental, son válidas todo el año. Especialmente evitar el aislamiento, hacer ejercicios adecuados y dormir bien.]

Reacciones alérgicas a vacunas COVID-19; qué se sabe hasta ahora Telemundo Chicago. Las preguntas sobre la vacuna contra el coronavirus y las reacciones alérgicas aumentaron esta semana.  Leer más

Tapón de cerumen. En algunas personas, ciertas glándulas producen más cerumen de lo que puede eliminarse del oído. Este cerumen puede endurecerse y bloquearlo. ¿Cómo se trataEntérese. MedlinePlus.

¿Podría salvarse el pie o una extremidad de una amputación por diabetes? Prensa Libre. La diabetes provoca una cifra alarmante en el mundo. Cada 20 segundos un paciente es sometido a la amputación de dedos, pies o piernas y 90 de los que son amputados en cada minuto repetirán la experiencia al pasar dos años según la World Diabetes...

Bursitis: Causas y tratamientos. La Bursa es una bolsa pequeña que protege y amortigua los huesos y otras partes del cuerpo como los músculos, tendones o piel. Cuando se inflama se llama bursitis, causando dolor ¿Por qué ocurre y cómo se trataEntérese. MedlinePlus.

POESÍA.

Salvador Novo López, (Ciudad de México30 de julio de 1,904 — †13 de enero de 1,974). Poetaensayistadramaturgo e historiador mexicano, miembro del grupo «Los Contemporáneos» y de la Academia Mexicana de la Lengua. (1)


                                                                          AMOR

Amar es este tímido silencio 
cerca de ti, sin que lo sepas, 
y recordar tu voz cuando te marchas 
y sentir el calor de tu saludo.

Amar es aguardarte 
como si fueras parte del ocaso, 
ni antes ni después, para que estemos solos 
entre los juegos y los cuentos 
sobre la tierra seca. 

Amar es percibir, cuando te ausentas, 
tu perfume en el aire que respiro, 
y contemplar la estrella en que te alejas 
cuando cierro la puerta de la noche.

Fuente: los poetas.com; foto: imágenes bonitas

PARA REFRESCAR.

1. - Doctor, a mi suegra le ha salido una verruga. - Lo mejor es quemarla. - Hombre, vale que es un poco bruja pero ¡no se pase!

2. ¿Cuál es el nombre del hermano mayor de Pinocho? - Pi-nueve...

3. - ¿Cuál es el pez que siempre va último? - El "del-fín".

4. Una anciana le dice a otra: - Con los años, mi marido se ha convertido en una fiera en la cama. - ¿Te hace el amor como un salvaje? - No, se mea en las sábanas para marcar su territorio. Fuente del 1 al 5: https://chistes.yavendras.com/chistes.php

5. Están dos amigas hablando y la más fea (que era realmente fea) le dice a la otra: - ¡Pues a mí me encanta la Naturaleza! - ¿A pesar de lo que te ha hecho?

Próxima edición: 15 de febrero de 2,021.                                   

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lunes, 9 de noviembre de 2020

354. Cuento.

LA VASIJA CON RAJADURAS. (Paulo Coelho)

Cuenta una leyenda de la India que un hombre transportaba agua todos los días a su aldea usando dos grandes vasijas, sujetas en las extremidades de un pedazo de madera que colocaba atravesado sobre sus espaldas.

Una de las vasijas era más vieja que la otra, tenía pequeñas rajaduras; cada vez que el hombre recorría el camino hasta su casa, la mitad del agua se perdía.

Durante dos años el hombre hizo el mismo trayecto. La vasija más joven estaba siempre muy orgullosa de su desempeño, y tenía la seguridad de que estaba a la altura de la misión para la cual había sido creada, mientras que la otra se moría de vergüenza por cumplir apenas la mitad de su tarea, aun sabiendo que aquellas rajaduras eran el fruto de mucho tiempo de trabajo.

Estaba tan avergonzada que un día, mientras el hombre se preparaba para sacar agua del pozo, decidió hablar con él:

-Quiero pedirte disculpas ya que, debido a mi largo uso, sólo consigues entregar la mitad de mi carga, y saciar la mitad de la sed que espera en tu casa.

El hombre sonrió y le dijo: Cuando regresemos, por favor observa cuidadosamente el camino.

Así se hizo. Y la vasija notó que, por el lado donde ella iba, crecían muchas flores y plantas. Comentó el hombre: -¿Ves cómo la naturaleza es más bella en el lado que tú recorres?

Siempre supe que tenías rajaduras, y decidí utilizar ese hecho. Sembré hortalizas, flores y legumbres: tú las has regado siempre. Ya recogí muchas rosas para adornar mi casa, alimenté a mis hijos con lechuga, col y cebollas. Si no fueras como eres, ¿Cómo podría haberlo hecho?

"Todos nosotros, en algún momento, envejecemos y pasamos a tener otras cualidades. Es siempre posible aprovechar cada una de estas nuevas cualidades para obtener un buen resultado".

Fuente y foto: https://paulocoelhoblog.com/2009/12/11/la-vasita-con-rajaduras/#wrap

LAS RECETAS DE LA ABUELA.

El plátano macho o plátano vianda verde  es uno de los alimentos más ricos en potasio, importante para restaurar el equilibrio entre sodio-potasio y evitar la presión arterial alta. También tiene bastante magnesio, que regula la formación ósea y ayuda al buen funcionamiento del corazón y los músculos. Foto: soycomocomo.es

Las mariquitas son un clásico cubano, muy similar a los conocidos “chips”, pero hechos con plátano banano vianda (plátano macho verde.) Son rodajas muy finas fritas en aceite de girasol o similar caliente, no de oliva (porque el sabor de éste aceite es muy fuerte) y espolvoreadas con sal.

Fuente: https://www.google.com/search?q=Propiedades+del+Pl%C3%A1tano+macho

MARIQUITAS CUBANAS.

Ingredientes:

1 plátano verde, (vianda o macho) basta para dos raciones.

2 tazas de aceite vegetal.

Sal, al gusto.

Procedimiento:

1.-Calienta 2 tazas de aceite en una sartén. Pela los plátanos* y córtalos en rodajas finas, preferiblemente con un cortador de patatas tipo “chips”. Fríelas en grupos, para no reducir la temperatura del aceite, hasta que se tornen doradas. Retíralas del fuego y espolvoréalas con sal a gusto. *(Para que los plátanos, al pelarlos no te manchen los dedos, hazlo debajo del agua.)

2.-Sírvelas frías o calientes. También las puedes acompañar con *mojo, (opcional). Las mariquitas se pueden guardar en una bolsa plástica por una semana. (Como las patatas que se compran en bolsas). (*El mojo es un aliño, de aceite, ajo y si te gusta, con perejil.)

Consejo de expertos: Los plátanos deben estar muy verdes; es la única manera de que las mariquitas queden deliciosas.

Fuente y foto: https://www.quericavida.com/recetas/mariquitas-cubanas/fec93567-17cf-4685-8f77-13485e6250bc

DEL HOGAR Y ALGO MÁS.

ACELGAS: PROPIEDADES, BENEFICIOS Y VALOR NUTRICIONAL.

“La acelga es un alimento de alto valor nutritivo y bajo aporte calórico. Constituye un excelente aporte de fibra soluble, que favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento [“constipado” en España], escribe la Fundación Española de la Nutrición (FEN) sobre estas hojas de vivo color verde que, en ocasiones, se confunden con las espinacas. Foto: cocinadelirante.

Las acelgas son, en general, de mayor tamaño que las espinacas y su sabor es más dulce. “Son muy ricas en vitaminas y minerales. Aportan cantidades muy significativas de yodo y magnesio y algo inferiores de potasio y de calcio”, continúa la FEN.

Valor nutricional (por 100 gramos): Calorías: 21 kcal. Proteínas: 2,1. Fibra: 1 g. Grasas: 0,2 mg. Calcio80 mg. Potasio378 mg. Vitamina C: 35 mg.

Propiedades y beneficios. En este sentido, recuerda que “por su alto contenido en calcio, la acelga debería ser un alimento a incluir con regularidad en la dieta de personas mayores, embarazadas, niños en crecimiento y deportistas”. Por el mismo motivo, las personas con tendencia a padecer cálculos renales de oxalato cálcico deben consumirlas con moderación.

También son ricas en hierro, prácticamente contienen el mismo que las espinacas aunque, como recuerda el nutricionista Juan Revenga, el alimento preferido de Popeye se ha hecho más famoso en este sentido. Así que, si padeces anemia, puedes combinar espinacas o acelgas para variar un poco tu alimentación.

En cuanto a las vitaminas, destaca la presencia de vitamina C, imprescindible para poder absorber el hierro y un importante antioxidante. También contienen pro-vitamina A, que se transforma en vitamina A y ayuda a mejorar la fortaleza de huesos, piel, cabello y la vista (actúa como protector frente al desarrollo de cataratas en la edad avanzada, destaca la FEN).

Fuente: https://www.lavanguardia.com/comer/verduras/20181004/452157187883/alimentos-acelgas-propiedades-beneficios-valor-nutricional.html

INFORMACIONES ÚTILES:

¿Qué es el VPH? El virus del papiloma humano, o VPH, en realidad es un grupo de más de 200 tipos de virus que pueden causar verrugas en diferentes partes de su cuerpo. Existen VPH de alto y bajo riesgo. El VPH de alto riesgo puede causar varios tipos de cáncer, como: cáncer de cuello uterino. Cáncer del ano. Algunos tipos de cáncer de boca y de garganta. Cáncer de vulva. Cáncer de vagina. Cáncer del pene.

La mayoría de las infecciones por VPH desaparecen por sí solas y no causan cáncer, pero otras veces pueden ocasionar problemas. Lea más sobre el VPH y las vacunas disponibles para prevenirlo. MedlinePlus.

Diabetes: disfunción eréctil, consumo de tabaco y la dieta en días festivos La Nación.com.py Según el Ministerio de Salud (de Paraguay, la prevalencia de la diabetes en nuestro país es del 9,7 %. El 90% de las personas diabéticas cuenta con diabetes tipo 2, el 10% presenta diabetes tipo 1, y en este último, la mayoría de los afectados son niños. Leer más.

Cómo manejar las migrañas en el hogar. Una migraña es un tipo común de dolor de cabeza. Puede ocurrir con síntomas como náuseas, vómitos o sensibilidad a la luz¿Sabe cómo manejar las migrañas en el hogar? Usted puede: evitar desencadenantes que puedan causar migrañas. Dormir y hacer ejercicio. Disminuir poco a poco la cafeína que consume. Manejar el estrés (los ejercicios de relajación y meditación pueden ayudar). Dejar de fumar y beber alcohol.

Entérese sobre otras sugerencias que le pueden ayudar. MedlinePlus

Vitamina D: la relación con enfermedades virales como el coronavirus 24Horas.cl  Los resultados muestran que los niveles bajos de vitamina D fueron más frecuentes en un grupo de 216 pacientes hospitalizados por covid-19 en un hospital de Santander, norte de España. Los niveles de vitamina D de estos pacientes fueron más bajos en... Leer más.

Enfermedad arterial periférica. ¿Sabía que el principal factor de riesgo de la enfermedad arterial periférica es fumar? Otros incluyen el envejecimiento y afecciones como la diabetes, colesterol alto y presión alta, entre otros. Infórmese sobre síntomas, tratamientos y más de la enfermedad arterial periférica. MedlinePlus

El cerebro tiene más neuronas que las estrellas... - El Universal El argentino Facundo Manes, uno de los neurólogos más reputados a nivel mundial, conversó sobre su último libro "El cerebro del futuro". A lo largo de un día, tomamos muchísimas decisiones y lo hacemos en milésimas de segundo. Leer más

POESÍA. Gustavo Adolfo Bécquer  nació en Sevilla en 1,836. Murió en la misma ciudad  en 1,870 a causa de tuberculosis. Su obra póstuma, ubicada en el romanticismo, se ha convertido en una de las más representativas de este tipo de literatura. Así mismo, la influencia de este poeta traspasó los límites de la literatura española haciéndose  universal.

Fuente: https://psicologiaymente.com/cultura/poemas-gustavo-adolfo-becquer


                                                            Del salón en el ángulo oscuro,

de su dueña tal vez olvidada,

silenciosa y cubierta de polvo,

veíase el arpa.

 ¡Cuánta nota dormía en sus cuerdas,

como el pájaro duerme en las ramas,

esperando la mano de nieve

que sabe arrancarlas!

 ¡Ay!, pensé; ¡cuántas veces el genio

así duerme en el fondo del alma,

y una voz como Lázaro espera

que le diga «Levántate y anda»!

Foto: Pinterest.com

PARA REFRESCAR.

1. Un abuelo va un día a la tienda de móviles y se compra un iPhone. Al día siguiente vuelve y dice: - Oiga, cámbieme el móvil que está roto. - ¿Y cómo es eso, señor?
- Pues que puse el modo avión y no vuela...

2. - ¡Camarero! Este filete tiene muchos nervios. - Normal, es que es la primera vez que se lo comen.

3. El colmo de un agarrado: - Lo siento pero eres un agarrado y un tacaño asqueroso, no pienso casarme contigo, toma, te devuelvo tu anillo. - ¿Y la cajita? Fuente: chistescortos.yavendras.com

Próxima edición: Lunes 14 de diciembre.                                     

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martes, 13 de octubre de 2020

352. Personaje.

Alma Guillermoprieto, maestra del periodismo con coraje. Por Jesús Ruíz Mantilla. Foto: Txalaparta.

Puede que el periodismo y la danza no tengan aparentemente mucho que ver. Pero ambas artes se basan en algo que los une de forma orgánica: el movimiento. De eso da fe Alma (Ciudad de México, 1,949). Nadie que atestiguara la manera en que recogió en 2018 el Premio Princesa de Asturias de Comunicación y Humanidades lo habrá olvidado. Se acercó con su vestido azul cobalto hacia el público del Teatro Campoamor en Oviedo y extendió los brazos como hasta entonces sólo lo había hecho un mito del ballet: Maya Plisétskaya. Lo que marcó la diferencia, en este caso, no fue cómo bailaron su agradecimiento, sino lo que la mexicana que un día fue alumna de Martha Graham y Merce Cunningham antes de pasarse al periodismo, dijo.

Lo llevaba bien meditado. Por eso impactaron sus palabras sobre la necesidad del oficio que ella domina sin usar twitter y acerca de la forja de nuevos reporteros: algo crucial en un mundo absolutamente desconcertado. Resultó un microtaller de principios periodísticos en un entorno lo bastante solemne para que resonaran con contundencia. “Ningún otro oficio como éste les va a regalar un mundo, un universo, la realidad entera; trágica, abochornante, terca, chistosísima, horrenda, mágica. El regalo de la realidad real, inmensa y maravillosa. Agradezco a mi oficio estos cuarenta años de vida vivida tan esforzadamente…”.

Alma Guillermoprieto no sabe pensar sin escribir, según confiesa en su último libro: ¿Será que soy feminista? (Literatura Random House). Tampoco apenas dar respuestas sin apelación. Pero lo que sí domina, como muy pocos, es el arte de hacer preguntas. Aquel día se saltó su propia cautela y confesó un cambio en sus consejos. Cuando hasta hace poco algunos jóvenes le preguntaban sobre si hacerse o no periodistas, solía disuadirlos. Pero desde hace un tiempo, anda todo tan descuajeringado* que los anima: “Háganle: denle, no más”, les dice. [*1. adj. Americanismo. Descuidado en el aseo y el vestir. DEL Por extensión, desajustado.]

Y eso que ella llegó a triunfar en la profesión de la que es hoy maestra tras intentar asumir un fracaso. Al parecer, su propia anatomía le iba a impedir convertirse en una grande del ballet. Su madre la había llevado a Nueva York para que se preparara a fondo. Y no con cualquiera. Con grandes como Graham y Cunningham. Fue este último quien le aconsejó: vete a Cuba. Para enseñar danza. Pero, qué encontró allí? Mucho más que aprender. No sabe muy bien cómo, de repente, pasó de querer bailar ante públicos exclusivos, adinerados y enjoyados a mezclarse en pasos a dos con los desheredados y contar sus historias de filigranas para esquivar la muerte. Consagró entonces su vida a otra dinámica: la del reporterismo, que comenzó a ejercer en Centroamérica.

Pronto se dio cuenta, además —o quizás esto lo ha sabido más tarde— de que las  historias que se iba encontrado por el sur, para que redoblaran el impacto merecido, debía publicarlas en el norte. Su identidad bilingüe está atravesada de América en proporción de latitudes. Goza de emotividad latina, su elegancia es transversal y vertical al tiempo, pero su razonamiento resulta anglosajón. Así que aplicó en su nueva vida un ejemplar sentido práctico. Debía combinar eso con un talento descomunal para aquella vocación escondida que entroncaba con una eminente rebeldía apenas atemperada desde chiquita.

Tenía talento también para hacer piruetas entre palabras. No tardó en publicar sus historias en cabeceras de referencia: periódicos y semanarios donde los dramas, tormentos y desgracias que le salían al encuentro multiplicaban su impacto: The GuardianThe New Yorker o The Washington Post. Con la destreza de su bilingüismo y el coraje que le empuja a meterse en líos, su firma fue convirtiéndose en punto de encuentro.

Para ello fue fijándose en todo lo que no causaba indiferencia: la revolución cubana primero, la sandinista, después; los martirios que década a década sacuden México… Todas las guerras de Colombia, donde vive, con Bogotá como centro de su jardín; las favelas de Brasil, los efectos de las dictaduras de Chile y Argentina, los estragos de Sendero Luminoso en Perú…

No tardó en hacerse cómplice de Gabriel García Márquez compartiendo esa obsesión común de armar con dignidad un oficio en el que contaban ya demasiados compañeros muertos. Siempre porque a alguien no le gusta lo que has escrito y te hace pasar a engrosar una lista tétrica. Así es como emparentas con el drama de mujeres mutiladas y violadas junto a hombres despojados de dignidad y futuro: convirtiéndoles en vergüenzas visibles.

Mientras sellaba visados por el infierno también buscó vías de escape en el placer. Supo combinar su formación con ecos de Tchaikovski junto a cumbias, sambas, merengues y son. O digerir tragedias a la par que perfeccionaba un arte culinario que ha desgranado en Los placeres y los días. Además de esa delicia ha pasado a la historia del periodismo por Al pie del volcán te escribo, Las guerras en Colombia, Desde el país de nunca jamás

Libros que no necesitan de redes sociales, de las que abomina: “Un like somete a la tribu, la obliga a reaccionar sin reflexionar, convierte un desacuerdo individual en una danza colectiva de odio”. Más que en la maraña* virtual es en el mundo real donde ella quiere seguir echándose un baile con la vida y el periodismo. [*7. f. Situación o asunto intrincado o de difícil salida. DEL]

Fuente: Alma Guillermoprieto, maestra del periodismo con coraje. El País.es Por Jesús Ruíz Mantilla.

LAS RECETAS DE LA ABUELA.

El pozole rojo es un caldo típico mexicano que se acostumbra servir en fiestas patrias, cumpleaños, durante las fiestas de Navidad o cualquier ocasión especial. El origen del pozole rojo, verde y blanco es muy antiguo y son varias las teorías que existen acerca de su nacimiento. Se cree que pudo surgir durante la época prehispánica y que, originalmente, se hacía con carne humana, la carne de los cautivos que sacrificaban en algunas fiestas. Por otro lado, el maíz era considerado como un alimento sagrado por los aztecas, por ello era empleado para ser comido en momentos especiales. Además, se dice que esta carne era cocinada en un recipiente llamado "pozolli", que proviene del náhuatl y se traduce como "hervido" o "espumoso"… Actualmente, el pozole rojo mexicano se puede hacer con carne de cerdo o pollo, como se viene haciendo desde hace siglos.

 POZOLE ROJO.

                                                    
 (Para 10 comensales)- 4h- Plato principal-Dificultad media.

Ingredientes:

1½ kilogramos de maíz precocido.

 3 kilogramos de huesos de cerdo o pollo.

4 kilogramos de carne de cerdo o pollo

1 cabeza de ajo.

300 gramos de cebolla.

100 gramos de chile guajillo. Muy picante. Opcional.

200 gramos de rábano.

200 gramos de lechuga romana.

2 cucharadas soperas de comino.

50 gramos de orégano.

100 gramos de limón.

1 pizca de sal o al gusto.

Equivalencia: 1 kg ≈ 2,17 lb

Procedimiento:

1.-El primer paso para hacer pozole rojo es alistar los ingredientes. Comienza lavando el maíz. En este caso hemos utilizado maíz precocido, pero si gustas puedes usar maíz seco. Para ello, lo único que tienes que hacer es dejarlo remojar en agua con cal y descabezarlo antes de cocer.

2.-En una cacerola grande, pon a cocer el maíz junto con una cebolla partida por la mitad y una cabeza de ajo. Para 1.5 kg de maíz utiliza aproximadamente 15 litros de agua. Es recomendable cocer el maíz sin sal.

3.-Antes que empiece a hervir, agrega los huesos y la carne de cerdo, o pollo deja cocer durante 2 horas espumeando constantemente, lo que quiere decir que deberás retirar del caldo las impurezas que suelte la carne. Después de las 2 horas, revisamos la carne y, cuando esté lista, retírala del caldo dejando únicamente los huesos para cocerlos durante 4 horas más. El pozole rojo se cocina a fuego lento.

4.-Deja enfriar un poco la carne o el pollo y deshébrala cuando esté tibia. Resérvala para el momento de servir el pozole rojo.

5.-En una cacerola aparte, cubre los chiles ya despepitados*… con agua y cuécelos con media cebolla y 3 dientes de ajo. Licua los chiles con un poco del agua de la cocción de manera que quede un adobo espeso. [*Despepitar: 1. tr. Quitar las pepitas o semillas de algún fruto,… DEL]

6.-Retira los huesos de cerdo o pollo, la cebolla y la cabeza de ajo del caldo y agrega el adobo colado.

7.-Muele el comino y agrégalo con la carne deshebrada al pozole, sazonar con sal y deja hervir 15 minutos más. El caldo del pozole rojo debe quedar como un atole* ligero. [*1. m. Hond. y Méx. Bebida caliente de harina de maíz disuelta en agua o leche,… DEL]

8.-La receta de pozole rojo de la abuela se sirve muy caliente y acompañada de las verduras picadas en el paso anterior, un poco de orégano, sal, limón y chile piquín*. Y si quieres recetas de auténtica tradición mexicana, te recomendamos que revises los fideos secos y las quesadillas norteñas. [*Es un chile muy picante, originario del estado mexicano de Tabasco, donde es muy utilizado para elaborar salsa o como complemento de muchos otros platillos. es.wikipedia.org]

Si tienes alguna duda, opinión o piensas que podríamos mejorar la receta, no dudes en escribir tus comentarios. https://www.recetasgratis.net/receta-de-pozole-rojo-56230.html  

DEL HOGAR Y ALGO MÁS.

La bebida de avena es un  derivado de los granos de avena entera mediante la extracción del material vegetal con agua. 12 El resultado tiene una textura cremosa y un sabor similar al de la avena y se fabrica en varios sabores, como el azucarado, el no azucarado, el de vainilla o chocolate. 3

A diferencia de otras bebidas vegetales que tienen orígenes tan tempranos como el siglo XIII, 4 la de avena fue desarrollada en la década de 1,990 por el científico sueco, Rickard Öste. 5

La bebida de avena puede ser consumida para reemplazar la leche láctea (vaca, oveja) en las dietas veganas, o en casos de condiciones médicas en las que los lácteos son incompatibles, como la intolerancia a la lactosa o la alergia a la leche de vaca u oveja. Comparada con la leche de vaca y otros productos lácteos veganos, la leche de avena tiene un impacto medioambiental relativamente bajo debido a sus necesidades de tierra y agua comparativamente bajas para su producción…

En comparación con la leche de vaca, la bebida de avena es similar en cuanto al total de calorías por volumen líquido (por porción de taza, 120 vs 149 calorías para la leche de vaca), tiene la mitad del contenido de proteínas, algo menos de grasa total, pero sólo alrededor del 10% del contenido de grasa saturada, y alrededor de 1,5 veces el total de carbohidratos (aunque los azúcares simples son la mitad de la leche de vaca). La leche de vaca no tiene fibra, pero la bebida de avena tiene 2 g de fibra dietética por porción. Los contenidos de calcio y potasio son comparables, aunque la bebida de avena - como todas las bebidas vegetales - puede ser fortificada con nutrientes específicos durante su fabricación. Fuente y foto: es.wikipedia.org

Agregamos esta otra fuente que tiene información importante y crítica sobre las supuestas “leches” vegetales:

Soja, avena, almendra, arroz, coco o natural: ¿qué leche es mejor para la salud? Sputniknews.  Leah Dowling, especialista en dietética de la Universidad de Tecnología de Swinburne, en Australiaanaliza en su artículo para la revista The Conversation la amplia variedad de leches auténticas y sus alternativas, e identifica cuál es el mejor sustituto para la leche de vaca. Leer más. [Este artículo contiene información científica de fuentes confiables. Analiza los elementos a favor y en contra de cada tipo de “leche” diferente a la “de vaca”. Salvo la lactosa y quienes sean alérgicos a ella, es la mejor por razones médicas que se explican aquí. Esta información es importante para su salud y la de los suyos.]

INFORMACIONES ÚTILES:

La calidad del aire y su salud. ¿Cuánto importa la calidad del aire para su salud? Algunos contaminantes del aire son tóxicos, ya sea en interiores o exteriores. Su inhalación puede aumentar el riesgo de problemas de salud, pero algunas personas son especialmente vulnerables, entre ellas: Personas con enfermedades pulmonares como asma o EPOC; Niños y adolescentes; Adultos mayores; Personas con enfermedad cardiovascular o diabetes; Quienes trabajan o hacen ejercicio al aire libre; Personas que viven cerca de fuentes de contaminación. Conozca más sobre la contaminación del aire en interiores y en exteriores, además de cómo protegerse. MedlinePlus

Alrededor de 70 mil personas sufren de artritis en Paraguay La Nación. com. py Según el portal de la Biblioteca Nacional de Medicina de los  EE.UU., la artritis es una afección que produce la inflamación o degeneración de una o más articulaciones, que es la zona del cuerpo donde dos huesos se encuentran. El desarrollo de... Leer más

El regalo del ají. El ají, también conocido como chile, se utiliza en muchas cocinas en el mundo. ¿Sabía que el fruto de esta planta se usa para elaborar medicinas? En general, el ají se usa para tratar la artritis reumatoidea, la artrosis y otras afecciones dolorosas. Se usa también para problemas digestivos y afecciones del corazón y de los vasos sanguíneos, entre otras. Pero, qué tan efectivo es? Entérese. MedlinePlus

Por qué NO deberías beber café antes que cualquier otra cosa por la mañana La Opinión. Si eres parte del 64% de los estadounidenses que, al levantarse de la cama, lo primero que hacen es beber una taza de aromático café, debes saber que no es la mejor idea para tu cuerpo, especialmente si tienes problemas para procesar el azúcar... Leer más

Síndrome del túnel carpiano. Es el nervio mediano va desde el antebrazo hasta la palma de la mano. Sin embargo, cuando se aprieta o comprime en la muñeca, puede provocar entumecimiento u hormigueo en la mano, lo que se conoce como síndrome del túnel carpianoConozca más sobre sus causas y cómo aliviar sus síntomas. MedlinePlus

Las reinas de India que promocionaron la primera vacuna del mundo EL DEBER. El misterio que rodea a un retrato del siglo XIX y su papel en una de las primeras campañas de inmunización. BBC Mundo 4/10/2020 15:26. Escucha  o lee esta nota aquí. [Es interesante la información sobre cómo los ingleses lograron introducir la vacuna en la India.]

Causas de orinar más por la noche. En general, la cantidad de orina que el cuerpo produce disminuye durante la noche. Gracias a esto, la mayoría de las personas puede dormir de 6 a 8 horas sin tener que orinar. Sin embargo, algunos se despiertan más a menudo para orinar durante la noche, lo que puede interrumpir sus ciclos del sueño. ¿Por qué ocurre? Entérese. MedlinePlus

POESÍA Y CULTURA.

Fuente: minglano.es

PARA REFRESCAR.

1. Curioso vídeo de escasamente un minuto: Ole nuestro ARTE por las calles de LA HABANA (Cuba) https://www.youtube.com/watch?v=sBWyO2pSRg8

2. Una bailarina de Palestrina, Italia, no pudo resistir la melodía de un músico callejero en Italia. Si resiste el comentario inicial, disfrutará de dos espectáculos excelentes: https://www.youtube.com/watch?v=3xMRYK714Cg

1. ¿Cómo se dice escoba voladora en japonés? Simekaigo Memato.

2. - Mamá, aún no sé qué estudiar. - ¿Qué te gusta?- Dormir

3. ¿Qué hace una persona con un sobre de kétchup en la oreja? Escuchando salsa.

4. Misterios inexplicables: La caja de la pizza es cuadrada, la pizza es redonda y el trozo de pizza es triangular. Nada tiene sentido en esta vida.

5. Confusión: - A ella le gusta la gasolina... - Oye, ¿no puedes cantar algo más educativo? - A ella le gusta la mezcla de hidrocarburos derivados de petróleo... Fuente: chistescortos.yavendras.com

Próxima edición: lunes 9 de noviembre.                                              

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